1、不“强喂”，适应孩子的消化能力
孩子获取足够的营养，不是看吃了多少饭，而且吸收好不好。有多家长，特别是奶奶辈带娃，生怕孩子吃不饱、缺营养，喜欢“填鸭式”的喂饭，孩子又常常“肚子饱了眼不饱”，各种水果、饼干、巧克力、冰淇淋等也不间断，吃的太多、太杂，就会损伤脾胃功能。而且，像冰淇淋这种“寒凉”的食物，会阻碍水湿运化，以痰湿的形式滞留体内，让孩子咳嗽不断。
2、不“偏食”，反馈是的喂养
孩子吃的食物，不要一味追求“高营养”，食材过于单一，鱼肉蛋奶等高蛋白、高脂肪、高热量的食物吃得多，青菜、水果摄入少，也会给孩子的脾胃增加负担。家长平时学会观察，如果宝宝睡眠、排便、食欲不对劲，就要及时调整饮食。
3、不“乱补”，生病的时候要忌口
孩子的抵抗力弱，6岁之前生病是“家常便饭”，很多家长一遇到孩子生病，就心疼的给孩子补身体，拿营养品当饭吃。这一点要效仿“红楼梦”，里面的姑娘们生病了，都是“清清静静饿上几日”。生病的时候肠胃也十分虚弱，孩子的食欲也差，家长千万别强迫孩子多吃饭，食物尽量要清淡、易消化。
4、不“懒惰”，多带孩子出门运动
现在的孩子，物质条件已经很好了，吃的也十分营养丰盛，但是整体身体素质却下降了，归根到底是吃的多、动得少，缺乏运动，家长不要总呆在家里玩手机，儿童微量元素检测仪提醒家长，经常带孩子出门跑一跑、调一调，有条件的可以多参加兴趣活动、旅行，还能开阔孩子的视野，有利于孩子个性和大格局的养成。
